이서현 대표, 바디리딩 테라피의 치유 요가로 몸과 마음을 회복시키다

‘바디리딩 테라피’의 치유 요가로
몸과 마음을 회복시키다

이서현 / 산디야(Sandhya) 아이엠요가 대표 | 바디리딩 테라피스트(Body Reading Therapist)

현대인들에게 흔히 요가란 운동, 명상, 유연성으로 인식되는 경향이 있다. 그러나 요가를 인도의 오랜 자연치료 의학적 관점에서 바라보는 이가 있다. 이서현 아이엠요가 대표이다. 그녀는 “근본적으로 자기 몸과 마음을 깊이 있게 이해함으로써 심신의 안정을 이루는 일종의 ‘치료적 관점’에서의 요가를 지향합니다”라며 새로운 영감을 전하고 있다. 현대인이 가지고 있는 신체적 정신적 스트레스, 더 나아가 이로 인한 질병의 근원을 파악하고 개인별 진단을 통하여 개인에게 맞는 맞춤과정을 제공하고 있는 ‘아이엠요가(IAMYOGA)’. ‘요가테라피’의 새로운 지평을 열어주고 있는 아이엠요가와 이서현 대표를 만나보았다.
취재_이선진 기자, 이윤섭 기자 / 글_이선진 기자

치유 요가의 세계
“Yogas Citta Vrtti Nirodhaha(요가 ?떠 브르띠 니로다)” “요가는 마음과 함께 일어나는 생각을 없애는 것이다.” 이는 요가수트라(요가경전)에 나오는 요가의 정의이다. 아이엠요가는 이러한 요가의 정의를 정립한 시스템을 구현하고 있다. 몸과 마음을 읽고 치유하는 ‘바디리딩 테라피(BODY READING THERAPY)’가 그것이다. 가장 먼저 진행되는 ‘체험 60분과 다르샨(상담) 30분’의 과정은 아이엠요가 테라피(IYT)의 개인과정을 진행하기 전, 수강생의 심신상태를 진단하기 위해 원장 주관 하에 진행된다. 심신 상태에 대한 개인별 진단이 이루어지면, 개인별 맞춤과정이 이뤄진다. 즉, 요가아사나, 쁘라나야마(호흡), 아유르베다 섭생(식이 및 데일리루틴)의 개별맞춤형 처방을 기준으로 테라피를 진행하며 개별적으로 설정된 목표 달성을 모티브로 하고 있다.

“아이엠요가는 인도 전통 요가 테라피를 현대인에 맞는 특화된 프로그램을 통해 전달하는 국내 유일의 요가 클리닉입니다. 아이엠요가는 치료적인 관점에서의 요가를 지향하고 있습니다. 아이엠요가의 테라피식 지도 코칭에는 아유르베다 체질 진단법, 아헹가 테라피식 체형분석법, 진단에 따른 처방프로그램 등 다양한 통합적 방법이 동원됩니다. 사람의 몸에 가이드라인을 주고, 최대한 긍정적으로 어떠한 불편함도 불편하지 않게 만들 수 있는 방법을 알려드리고 있습니다. 결국 생활 패턴이 자연스럽게 바뀌어, 몸이 깨끗해지고 디톡스가 되며, 스트레스가 없는 자연스러운 몸의 변화를 맛보실 수 있을 텐데요. 요가란 무척 범위가 크기에 활용 방법에 따라 많은 도움이 된다는 것을 느끼실 겁니다.”

아이엠요가에서는 노하우 가득한 전문 지도자과정도 여럿 만나볼 수 있다. ‘RYTK300 + 아이엠요가 테라피(IYT)’, ‘전문 요가테라피스트 자격과정’, ‘전문 요가댄스 자격과정’이 그것이다. 이서현 대표는 요가 지도자의 길로 들어서며 많은 공부를 했다. 그녀가 요가 전문 강사들에게 당부하는 것 또한 동일하다. 끊임없이 연구하여 병원에서 임상하듯 데이터가 나와야 한다는 것. 이서현 대표는 “요가는 실제입니다. 요가는 결과물이 딱 떨어져야 합니다. 책임감 있게 결과물이 나와야 하며, 소통이 일어나야 합니다”라며 자신 있게 이야기했다.

그도 그럴 것이, 그녀가 자신감을 갖는 근거는 좋은 임상 결과에 기반하기 때문이다. 아이엠요가의 아헹가 테라피는 ‘근골격 테라피: 목디스크, 요통, 추간판 탈출증, 골반과 하체(골반불균형, 하지정맥류)’, ‘심혈관 테라피’, ‘폐질환 테라피’, ‘위장질환 테라피’, ‘내분비계 테라피’, ‘대사성 질환 테라피’, ‘신경계 테라피-SP테라피’로 증상에 따른 프로그램을 전문화·체계화하였다. 국내의 여느 요가 클리닉에서도 볼 수 없었던 새로운 패러다임이다.

몸과 마음의 병을 컨트롤 할 수 있는 ‘SP테라피’는 ‘스트레스+사이코소메틱 테라피’ 프로그램으로 많은 현대인들의 정신 건강을 케어하고 있다. 스트레스를 기반으로 해서 얻는 마음의 병을 신체와 연결시켜 치유하고자 하는 프로그램이다. 우울증, 공황장애, 불면증, 불안증, 정신신경관련 질환에 효과적이라 할 수 있다. 많은 임상 데이터가 쌓이자, 개인 회원뿐 아니라 전문 요가강사들의 요청이 늘기 시작했고, 그녀는 이에 부응한 요가테라피 특강을 열기에 이르렀다.

“한국치유요가협회(KTYA) 소속 원장님들과 요가 강사분들을 대상으로 증상별 요가테라피 특강 및 TTC설명회를 개최하였습니다. 요가테라피에 대한 개념, 아헹가요가를 바탕으로 한 근골격계, 심혈관, 위장질환 등 증상별 요가테라피와 함께 요가클리닉으로서의 개인테라피의 효과와 요가테라피스트로서의 요가 코칭까지 요가테라피의 방향을 제시해드리고 있습니다.”

요가는 실제이며 결과물이 과학적이어야 한다던 그녀의 말. 많은 회원 이야기 중 이를 증명하는 인상 깊은 케이스가 있었을까.

“오십견 때문에 3년간 치료를 안 받아본 것이 없었다는 회원분이 생각납니다. 누우면 목디스크가 더 심해져서 어깨를 잘라내고 싶다고 할 정도로 통증이 심한 환자였는데요. 병원에서는 인대가 조금 늘어났을 뿐이라며 그 이유를 전했다고 해요. 호전이 되지 않자 누워서 잠을 이루지 못하던 힘든 나날을 보냈던 그 분은 본원에 오게 되셨고, 요가를 만나면서 한 달 반 만에 누워서 주무실 수 있었습니다. 어깨통증이 문제가 아니라, 근본적으로는 목 신경이 문제임을 알 수 있었지요. 교감신경이 항상 긴장된 상태로 오랜 기간 지속하였던 것이, 몸의 반응으로 나타났던 겁니다. 목이 아프다고 해서 목에 집중한 것이 아닌, 허벅지와 엉덩이 근육, 고관절을 풀도록 했고 최대한 호흡을 많이 하시도록 했습니다. 건강한 몸을 되찾고 너무나 고맙다고 이야기하시던 그분의 모습이 생각나네요.”

“또 한 분은 남자분이셨는데, 직업까지 요가로 전향하신 요가 강사분이십니다. 원래는 사업을 하셨는데요. 공황장애가 심해져 사업을 접고 요가를 배우러 오셨는데, 상담을 하고 요가를 배우는 동안 열 번 정도 우셨던 것 같습니다. 요가 수련을 하며 결국 공황장애를 극복하셨고, 요가 강사가 되신 분이라 기억에 많이 남습니다.”

이뿐만 아니라, 아토피, 비염과 같이 자가면역질환을 앓고 있는 환자들도 요가테라피로 효과를 보는 사례가 많다. 건강하게 몸과 마음이 변화되는 회원들을 볼 때 이서현 대표는 가장 큰 보람을 느낀다고 한다. 그녀는 어떤 신념과 철학을 가지고 있을까? 이서현 대표는 “지도자와 일반 회원을 대상으로 수업을 하지만, 저는 단지 먼저 해본 사람으로서 가이드를 주는 것입니다. 요가를 전하고 요가를 받는다는 것은 ‘소통’이지요. 요가를 매개로 소통이 되면 제 생각이 스며들게 되고, 그분의 일상이 바뀌어 진짜 치료가 되면서 요가의 효과는 더욱 커지게 됩니다. ‘나와 1:1 소통하는 사람이구나’라는 생각이 들도록 지도자들에게도 전달하고자 많은 노력을 합니다”라며 그녀만의 신념을 전했다.

진정한 요가코칭의 꿈
6살 때부터 한국무용을 접했던 그녀. 3살부터 병원을 드나들며 몸이 약했던 이서현 대표는 춤을 추고 무용을 하면서 건강해졌다고 한다. 그 후로 대학원 시절까지 20년간 한국무용을 했던 그녀는 전공교수님의 권유로 요가를 처음 접하게 됐고, 이것이 인연이 되어 훗날 요가 지도자의 길로 들어서게 되었다. 정자동의 요가 센터에서 5년 정도 지도하였을 때는 그녀의 회원이 150명까지 늘었다. 교육에 강한 책임감을 느낀 그녀는 더 많은 것을 채우고 비우기 위해 스승의 권유로 인도 뿌네로 돌연 떠나게 된다.

“인도 뿌네에서 살며 아헹가테라피연구소에서 수학을 하게 되었습니다. 인도에서는 요가 지도자를 닥터로 접근을 합니다. 요가는 비폭력입니다. 부정성을 갖지 않고 스스로 인지할 수 있는 티칭을 하지요. 요가를 통해 내가 가진 오랜 습관, 에고를 없애다 보면 자신이 진정으로 원하는 신체적인 모습, 나아가 마음의 편안한 상태까지 스스로 만들어낼 수 있는 힘이 생긴다는 것을 알게 되었습니다. 요가를 통해 증상별로 나아지는 케이스를 다양하게 접할 수 있었던 좋은 기회이기도 했죠. 인도에서 아헹가 선생님으로부터 직접 듣고 배운 아헹가요가 이론과 동작을 현대적인 흐름에 맞춰 저는 저만의 교수기법으로 지금의 아이엠요가만의 체계를 만들 수 있었습니다. 아이엠요가는 개개인에 맞는 개인별, 증상별 맞춤 교육 및 강좌로 구성된 ‘치유 요가’를 지향합니다.”

그녀가 요가 지도를 하면서 얻게 된 건 요가를 통해 심신이 회복되는 많은 사람들이었다. 자신이 수용 가능한 회원 수는 한계가 있기에 그 전문성을 이어나갈 요가 지도자 양성이 절실했던 그녀. 분당 정자동에서 시작한 아이엠요가의 회원 수가 급격히 늘면서 그녀는 프랜차이즈 사업을 계획하게 되었고, 그렇게 시작된 프랜차이즈 1호점은 본점 맞은편에 별관으로 오픈되었다. 이서현 대표는 아이엠요가가 허리 전문, 임산부 전문, 디스크 전문, 심혈관 전문, 근골격계 전문 등 증상별 테라피를 교육할 수 있는 전문화된 요가클리닉으로 뻗어가길 희망했다. 많은 사람들이 요가로 도움을 받을 수 있도록 지도자를 육성하여 체계화된 교육시스템으로 발전시키고 싶다는 이서현 대표. 그녀는 지난 9월 밀양아리랑 국제요가 페스티벌에서 요가테라피스트로서 발표자로 초청받아 120여 분동안 ‘요통과 테라피’를 주제로 강의를 진행한 바 있다. 국제적으로 유명한 지도자들이 참여하는 요가콘퍼런스에서 한국 대표로 자랑스럽고 당당하게 요가테라피 강의를 펼친 것이다. 이러한 그녀는 몸과 마음을 위한 카운슬러이자 바디리딩 테라피스트로, 언제 어디서든 준비된 모습으로 진정한 요가코칭의 꿈을 실현하고 있었다. 요가의 매력을 여실히 들려주었던 이서현 대표. 독자 여러분도 아이엠요가를 만나보면 어떨까. 몸과 마음이 치유되는 새로운 세계가 열릴 것이다. 그녀의 마지막 당부가 오랜 여운으로 남았다.

“요가는 누구나 할 수 있습니다. 접근하기 힘들거나 어려운 분야가 아니지요. 요가는 삶이며 ‘아사나’는 자세입니다. 앉아 있는 것이 자세이듯, 요가란 우리가 일상에서 취하는 움직임 자체랍니다. 생활의 일부가 되면 생활이 편해질 것입니다. 잠을 자고 밥을 먹듯이, 여러분에게도 요가란 자신의 생활에 일부가 되었으면 하는 바람입니다. 요가를 통해 삶을 변화시킬 수 있는 힘을 누구나 느끼셨으면 좋겠습니다.”

profile

현)아이엠요가 대표
현)한국치유요가협회 분당교육관 교육관장
이화여자대학 무용과 / 동대학원 졸업
인도 뿌네 아헹가테라피 연구소 수학
한인요가협회 요가빌 요가테라피연구소 전문과정 마스터
전)한인요가협회 경기지부장
요가앤필라테스 ‘아유르베다&요가테라피’, ‘요가댄스’ 유튜브 강의
2019 밀양아리랑 요가 콘퍼런스 발표자 참석

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